Activiteiten

Baby- peuterzwemlessen

Samen zwemmen met je jonge kind is een hele beleving. Speciaal voor jullie bieden we lessen Baby- peuterzwemmen aan in Het Marnix. Hierbij leren jullie op ontspannen en speelse wijze met het water om te gaan, wordt jullie vertrouwensband sterker en kunnen jullie heerlijk genieten. Spelenderwijs watervrij worden We spelen spelletjes, maar deze zijn allemaal toegespitst op de ontwikkeling van je kind. Een balletje achterna gaan in het water? Daardoor leert je kind om met diens handen naar voren te zwemmen. Of we zingen het liedje Zagen, zagen, wiedewiedewagen, waarbij we op onze rug zaagbewegingen maken met onze benen. Dit is weer een voorloper van de rugslag-benen. En omdat we water-veiligheid heel belangrijk vinden, besteden we tijdens de lessen ook veel aandacht aan het zogenaamde overlevingszwemmen. Zwemmen met je kind is leuk! Bij het Baby- peuterzwemmen staat niet de lesmethode of de lesgever centraal maar juist je kind en jou als deelnemers. Tijdens de lessen geven we graag individuele aandacht, aanwijzingen en tips om je kind gerust te stellen in het water om samen nog meer te genieten. Welke lessen Baby- peuterzwemmen bieden we? De groepsindeling van het Baby- peuterzwemmen gaat volgens een leeftijdenschema. We vinden het belangrijk dat de oefeningen zo goed mogelijk aansluiten bij de ontwikkelfase van jouw kind.Tijdens de lessen kijken we wekelijks of jouw kind op zijn of haar plek zit in de huidige lesgroep.De lessen zijn op: dinsdagochtend woensdagmiddag donderdagochtend vrijdagochtend of -middag (de wachtlijst hiervoor is tijdelijk vol) * de les duurt 30 minuten.We hebben de volgende lesgroepen voor het Baby- peuterzwemmen: Niveau 1: voor ouders met kinderen van circa 5 maanden tot 12 maanden; ​Niveau 2: voor ouders met kinderen van circa 12 tot 18 maanden;  Niveau 3: voor ouders met kinderen van circa 18 tot 24 maanden;  Niveau 4: voor ouders met kinderen van circa 24 tot 30 maanden;  Niveau 5: voor ouders met kinderen van circa 30 tot 36 maanden;  Niveau 6: voor ouders met kinderen van circa 36 tot 48 maanden. Wij reserveren graag een plek in de les! Onze lessen Baby- peuterzwemmen zijn zeer gewild onder ouders met jonge kinderen. Om je niet vlak voor de les te moeten teleurstellen, vragen wij je uw kind in te schrijven. Dit regel je via het inschrijfformulier onder dit bericht. Let op ! inschrijven kan pas vanaf 5 maanden. Wanneer er een plekje voor jullie vrij komt sturen wij een mailtje. Liedjes/Songs Baby&Peuterzwemmen Tijdens de lessen worden vaak bekende Nederlandse liedjes gebruikt. Omdat niet al onze bezoekers bekend zijn met deze liedjes kun je hier de teksten en de muziek van de meeste liedjes vindenWell-known Dutch songs are often used during the lessons. Because not all our visitors are familiar with these songs, you can find the lyrics and music of most of the songs here. Wij wensen jullie veel plezier!

Float Power Pilates

Vanaf 19 september Om mee te doen aan deze les is het nodig om te reserveren Klik hier om te reserveren We gaan pilates’en in het water! Op de Float boards in het water ervaar je een perfecte combinatie van focus op kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit met unieke en uitdagende pilates oefeningen. Ben jij klaar om jouw pilates les naar een heel nieuw niveau te tillen en jezelf opnieuw uit te dagen? Wij brengen tijdens onze Float Power Pilates core training naar een ander level! Get ready voor extra focus, een betere houding en meer lichaamsbewustzijn doordat je traint op een ondergrond die voortdurend in beweging is. Waterdiepte1.40m Kledingadvies Trek een sportlegging en een (strak) sport-shirt van bijvoorbeeld lycra over je zwembroek of bikini aan. (de sportkleding moet wel nat mogen worden) De spelregels Deze les is geschikt voor deelnemers van 16 jaar en ouder. Een goede zwemvaardigheid is vereist. Vanwege het beperkt aantal plekken, is reserveren nodig via Switch Samenwerking Het Marnix en Switch Workout Het Marnix en Switch Workout hebben de handen ineen geslagen en bieden samen het meest uitgebreide aquasport rooster van Amsterdam aan! Het Marnix zorgt voor de faciliteiten en trainingsmaterialen en Switch Workout zorgt dat je tijdens de lessen wordt begeleid door de beste trainers om optimaal resultaat te boeken.  Deze combinatie zorgt ervoor dat de aquasport lessen heel goed bezocht zijn. Om iedereen een plek te kunnen garanderen in de Float lessen is het noodzakelijk om deze lessen vooraf te reserveren.Klik hier om te reserveren via Switch WorkoutNeem bij vragen over de lessen of de reservering ervan contact op met Switch Workout door een email te sturen naar info@switchworkout.nl.    

Float Yoga

Mid Intensity WorkoutOm mee te doen aan deze les is het nodig om te reserveren Klik hier om te reserveren Yoga is al heerlijk, maar hoe leuk is het om dit te doen op het water?! Tijdens deze les zoeken we de grenzen van onze oefeningen en houdingen op. We dagen onze balans extra uit, omdat we drijven op floatboards in het zwembad! De warme omgeving en het geluid van het water geven een extra beleving aan deze les. Wij gaan voor de perfecte balans tussen in- en ontspanning en een heerlijke manier om je nog bewuster te worden van jouw lijf! Waterdiepte 1.40 mWat heb je nodig Flesje water Handdoek  Kleding adviesTrek een sportlegging en een (strak) sport-shirt van bijvoorbeeld lycra over je zwembroek of bikini aan. (de sportkleding moet wel nat mogen worden) De spelregels Deze les is geschikt voor deelnemers van 16 jaar en ouder. Een goede zwemvaardigheid is vereist. Vanwege het beperkt aantal plekken, is reserveren nodig via Switch   Samenwerking Het Marnix en Switch Workout Het Marnix en Switch Workout hebben de handen ineen geslagen en bieden samen het meest uitgebreide aquasport rooster van Amsterdam aan! Het Marnix zorgt voor de faciliteiten en trainingsmaterialen en Switch Workout zorgt dat je tijdens de lessen wordt begeleid door de beste trainers om optimaal resultaat te boeken.  Deze combinatie zorgt ervoor dat de aquasport lessen heel goed bezocht zijn. Om iedereen een plek te kunnen garanderen in de Float lessen is het noodzakelijk om deze lessen vooraf te reserveren.Klik hier om te reserveren via Switch WorkoutNeem bij vragen over de lessen of de reservering ervan contact op met Switch Workout door een email te sturen naar info@switchworkout.nl.    Veel workout plezier in Het Marnix

FloatHitt

High Intensity Workout Om mee te doen aan deze les is het nodig om te reserveren  Klik hier om te reserveren  HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Float HIIT is een 30 minuten durende intensieve full body workout op floatboards die in het zwembad liggen! Qua kracht, balans en conditie word je door onze ervaren trainers uitgedaagd om periodes maximaal te gaan. Deze periodes worden afgewisseld met korte momenten waarbij je heel even op adem kunt komen. Op deze manier vergroot jij jouw uithoudingsvermogen en blijf je zelfs na de training nog verbranden! (Waterdiepte 1.40 m)Wat heb je nodig Flesje water Handdoek Badkleding  Kleding adviesTrek een sportlegging en een (strak) sport-shirt van bijvoorbeeld lycra over je zwembroek of bikini aan. (de sportkleding moet wel nat mogen worden) De spelregels Deze les is geschikt voor deelnemers van 16 jaar en ouder. Een goede zwemvaardigheid is vereist.  Diepte van het water 1.40 mSamenwerking Het Marnix en Switch WorkoutHet Marnix en Switch Workout hebben de handen ineen geslagen en bieden samen het meest uitgebreide aquasport rooster van Amsterdam aan! Het Marnix zorgt voor de faciliteiten en trainingsmaterialen en Switch Workout zorgt dat je tijdens de lessen wordt begeleid door de beste trainers om optimaal resultaat te boeken.  Deze combinatie zorgt ervoor dat de aquasport lessen heel goed bezocht zijn. Om iedereen een plek te kunnen garanderen in de Float Yoga en Float HIIT lessen is het noodzakelijk om deze lessen vooraf te reserveren.Klik hier om te reserveren via Switch Workout Je kunt de les bij reservering direct afrekenen, dus laat je portemonnee volgende keer vooral thuis! Neem bij vragen over de lessen of de reservering ervan contact op met Switch Workout door een email te sturen naar info@switchworkout.nl. Veel workout plezier in Het Marnix 

Cookie instellingen