Low Intensity Workout

Aquajoggen is joggen zonder de bodem te raken. We verkeren in een zweeftoestand en gebruiken de natuurlijke weerstand van het water, de armen en de benen worden bewogen alsof er werkelijk wordt gelopen. De wetbelt die we om het lichaam dragen helpt ons te blijven drijven en dat maakt deze les bij uitstek geschikt om mee te doen bij (lichte) lichamelijke klachten. Naarmate we sneller bewegen wordt de weerstand van het water groter en zo kun je dus zelf bepalen hoe intensief je wilt trainen! Naast het joggen doen we tijdens deze les ook nog specifieke oefeningen die gericht zijn op het versterken van de spieren in ons hele lijf!

Waterdiepte
 2.00 m

Wat heb je nodig

• Flesje water
• Handdoek
• badkleding

 
De spelregels

• Deze les is geschikt voor deelnemers van 16 jaar en ouder.
• Een goede zwemvaardigheid is vereist.

 
Meer informatie?

Bekijk hier de actuele tijden en tarieven voor deze activiteiten of kijk in onze app.
 
Veel workout plezier in Het Marnix